천진난만 이주부 건강간식:) 매일 두유 식이섬유 영양정보 칼로리 남겨요^^

천진난만 이주부 건강간식:) 매일 두유 식이섬유 영양정보 칼로리 남겨요^^

 

 

아점을 먹고 오후가 되니 배가 약간 고프지만

그렇다고 식사하기엔 애매할때 한번씩 두유에 씨리얼 먹으면 좋은것 같아요!

유당불내증이 있는 쉽게 이야기해서 우유먹으면 바로 화장실로 가야하는

민감한 장을 가지고 있어서 우유보다는 두유를 선호한답니다!

전 굳이 한 두유만 먹지않고 다양한 두유를 먹어보는데요!

오늘은 매일 두유 식이섬유를 먹어보았어영!

 

 

매일 두유 식이섬유는 

슈퍼곡물 오트, 렌틸콩, 퀴노아 하루 권장량 25%의 식이섬유가 들어있답니다!

식물성 단백질이라서

단백질 섭취하기도 좋지요^^

식물성 단백질이라서 건강하게 단백질 섭취에도 좋고 

나이가 들 수록 단백질 섭취를 더 신경도 써야하는데 그런 면에서 두유는 참 좋은 식품인것 같아요!^^

 

 

 

요 아이 하나만으로도 식이섬유 하루 권장량의 25% 섭취가 가능해서 맛도 좋고

영양도 챙길 수 있어서 좋지요^^

 

 

매일 두유 식이섬유 영양정보도 남겨드려요^^

총 내용량 190ml에 125칼로리랍니다!^^

재료 원산지도 다 표시가 잘 되어있어서 좋아요^^

 

 

 

저는 이 반하나 초코맛이랑 먹었는데요!

반하나 초코는 또 다른 포스팅에서 리뷰 남기도록 할께용!^^

 

 

이렇게 그릇에 부어 먹었는데

일단 두유맛이 진하고 고소해서 너무 맛있더라구요!^^

그냥 마셔도 맛있겠지만 저는 씨리얼과 함께 먹었어영^^

 

 

이렇게 씨리얼이랑 먹으니까

190ml도 양이 든든하더라구요!

그리고 정말 진하고 고소해서 씨리얼이랑 어울러 지니까

맛이 참 좋더라구요^^ 맛이 무난해서 씨리얼 맛이랑 자연스럽게

어우러지라구요^^

 

 

 

 

요렇게 간식으로 건강도 챙기면서 든든하게 잘 챙겨 먹은것 같아서

뿌듯하더라구요 ㅋㅋ 맨날 과자부스러기만 먹어대서 ㅋㅋㅋ

이제는 두유에 씨리얼로 건강도 챙기면서 맛있게 간식 먹어야겠어여^^

두유 정말 영양적으로도 좋은게 많잖아요!

다음에는 두유의 좋은점에 대해서도 포스팅 해볼께용^^